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生活・睡眠, 幼児(3〜5歳)

スクリーン時間を整えると、夜と朝が変わります。寝る1時間前オフの家庭ルール

就寝前の動画やゲームで寝つきにくいと感じたら、夜の画面時間を短くして寝る1時間前はオフにする習慣が効きやすいです。日中の休憩の入れ方や外遊びの挟み方も、やさしく具体的にまとめます。

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生活・睡眠, 幼児(3〜5歳)

週末の寝坊を1時間以内におさえて月曜を楽にする。3歳から5歳の生活リズム調整ガイド

週末の寝坊や夜更かしが続くと月曜がつらくなります。3歳から5歳の睡眠目安、朝の日光と朝食の使い方、昼寝の扱い方、日曜夜の整え方を、家庭差に配慮しながら具体的にまとめます。

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生活・睡眠, 幼児(3〜5歳)

朝と帰宅後のルーティンで感情の揺れを小さくする家庭の習慣

起きる時間と出発時間を固定し、支度の順番を毎日そろえるだけで朝のバタつきは減ります。帰宅後はカバンの片付けと楽しかったことの振り返りをセットにして、できた行動を具体的にほめます。家庭に合う形で続けるコツも解説します。

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生活・睡眠, 幼児(3〜5歳)

3歳から5歳の就寝時間をそろえるコツ。寝る前1時間と入浴90分で整える

3歳から5歳は1日10時間から13時間が目安です。起床時刻から逆算して就寝を固定し、寝る前1時間の明るさ調整と入浴を就寝90分前までに終える工夫で寝つきを助けます。読み聞かせの合図も紹介します。

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幼児(3〜5歳), 生活・睡眠

生活と睡眠が整うと毎日が軽くなる。3歳から5歳の実践ガイド

昼寝のやめどきは、夜の眠りで判断できます。夜がずれて朝が重くなる流れを小さくしていくと、子どもも大人も毎日が軽くなります。受験を考えるかどうかに関わらず、生活リズムは学びの土台になりやすいので、家庭の状況に合わせて続く形

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友達・登園, 幼児(3〜5歳)

朝と帰宅後の習慣で感情の揺れを小さくする方法、受験期の家庭にも効く整え方

朝の起床と出発を固定し、やることの順番を毎日同じにするだけで、子どもの感情の波は小さくなります。帰宅後はカバンの片付けと今日の楽しかったことの振り返りで、明日の意欲を育てます。

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友達・登園, 幼児(3〜5歳)

朝の体温と睡眠時間から書くと伝わる。連絡帳の短い文章術

連絡帳は気持ちを長く説明するより、朝の体温、睡眠時間、食事量などの事実を先に書くと伝わりやすいです。配慮のお願いがある日は冒頭の1文で要点を示し、家庭で試した対応をひとこと添えると園との連携が整います。短い文章で誤解を減らすコツ、先生が読みやすい書き方、アプリ利用時の個人情報の注意点もやさしく解説します。

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友達・登園, 幼児(3〜5歳)

人見知りは安心できる場から広がります。3歳から5歳の小さな成功の育て方

人見知りは無理に直すより、安心できる場と小さな成功を積み重ねるほうが進みやすいです。知っている大人のそばから始め、挨拶だけ、名前を言うだけの短い関わりで慣れを育てます。安心アイテムの使い方や園との連携、受験を意識する家庭の焦りへの整え方もやさしく解説します。

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友達・登園, 幼児(3〜5歳)

その場で叱りすぎない。噛む、押すを止めて次につなげる3歳から5歳の関わり方

噛む、押すが起きたら、まず安全の確保が先です。けがの確認と距離を作り、短い言葉で行為を止めます。落ち着いた後は理由を問い詰めず、手をそえるや順番を待つなど代わりの行動を一緒に練習。園との共有や相談の目安もやさしく解説します。

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友達・登園, 幼児(3〜5歳)

友だち関係と登園がぐっと楽になる。3歳から5歳の関わり方ガイド

登園しぶりは、前夜の短い予告と当日の小さな選択で軽くできることがあります。玄関での声かけ、園での楽しみの伝え方、友だち関係のつまずきを家で受け止める聞き方、園への共有のコツまで、3歳から5歳向けにやさしく解説します

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